はぐくみ葉酸飲んだけど本当に良い?危険?

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はぐくみ葉酸が危険と噂されているます。

私もかなり気になっちゃって3カ月試してみたので口コミ付きで検証したいと思います。
いまは別の葉酸サプリを飲んでいますので、それは別でご紹介したいと思います。

では、まずはぐくみ葉酸がなぜ危険といわれるのか?検証してみましょう。

はぐくみ葉酸が危険といわれる理由を検証み葉酸が危険といわれる理由を検証してみましょう!

 

はぐくみ葉酸が危険と言われる理由

 

その①食用精製加工油脂を使用している

たまにあるんですが、サプリメントの形を形成するために使われる硬化油です。
これがなぜ危険かといいますと、油を硬化油に加工する時に「トランス脂肪酸」が発生するからです。

トランス脂肪酸はマーガリンなどにも含まれているので普段口にしている人も多いと思いますが、実はアメリカでは食べることを禁止されているんです。

ちなみになぜ危険なのかというと、体内に悪玉コレステロールがたまったり肥満の原因だったり、動脈硬化になりやすくなったり肌によくなかったり・・・など症状があります。

とはいえ日本ではそこまで消費量が多くないのでマーガリンの使用は禁止されていません。

でも、妊活中や妊娠中はやはり避けたい成分ではありますし、これが葉酸サプリメントというからだに吸収すべき栄養分と一緒に飲むというのはいかがなものかと思ってしまいます。

正直あえて口にするものではないのか・・・とも思います。

 

その②妊活・妊娠中に疑問のハーブや果実が含まれている

妊娠中のハーブ摂取は正直あまりお勧めできません。

もちろん安全なものもあるんですが、中には子宮収縮を促してしまうハーブもあったりしますので積極的に口にするべきものではありません。

で、はぐくみ葉酸のハーブを調べてみると・・・

ケイヒ:シナモンのことで、過剰に摂取すると流産や子宮出血の危険性があります。シナモンの成分であるシンナムアルデヒドはお腹の中の赤ちゃんに良くない影響を与えるとして研究結果もあるようです。
過剰摂取することはないかもしれませんが、あえてとる必要もないでしょう。

アムラ:ビタミンC・ポリフェノール・食物繊維が豊富なため健康には良い果実といえますが、妊娠中や妊活中にはどうなんでしょうか?ポリフェノールは多く摂ってしまうとつわりの悪化にもなるのでよくはないですが、まあそこまでの摂取にはならなそうです。ただ、ミキプルーンの商品でアムラを配合した「ミキアスプリプラス」という商品では妊婦さんや授乳中の方はお控えくださいと書かれてあります。

⇒ミキアスプリプラスをチェックしてみる※下のご注意というところに記載があります。

ホーリーバジル:良い効果としては肝機能障害の予防・免疫力アップ・アレルギー対策・PSM対策などによいといわれていますが、一方で生理・陣痛を促進する効果もありますので、妊娠中や妊活中の服用は避けたほうが良いでしょう。

グアバ:成分として含まれるタンニンは鉄分の吸収を阻害してしまいます。貧血気味の方や妊娠中の鉄分が必要な時には飲まなくて良いでしょう。

 

③鉄分とカルシウムが少なすぎる

はぐくみ葉酸には鉄分とカルシウムが含まれていますが正直少ないです。

これだけで十分と思っていると危険かもしれません。

というのも鉄分は妊活中は1日6mgで、妊娠初期には8mg~、妊娠中期~後期は21mg~ほど必要です。ある程度食事からでもとれますが、やはりサプリメントから摂ることを推奨します。最低15mg以上はサプリメントで摂取できることが推奨されています。

別で鉄分サプリを飲んでも良いですが、費用も別途っかりますし手間なので、15mg以上入っている葉酸サプリが良いのではないでしょうか?

また、カルシウムに関してもはぐくみ葉酸は32mgしか入っていません・・・。妊娠前も妊娠中もカルシウムは65mg必要です。その中で不足しがちな220mg以上をサプリメントから摂れることが推奨されています。

これも別途サプリで飲むという選択肢もありますが効率が悪すぎます。

鉄分もカルシウムもしっかりとれる葉酸サプリが良いのでしょう。

 

④すべて天然素材だとアレルギーは?

はぐくみ葉酸はすべて天然素材で作られています。

一見、天然って聞くと安全・・・とか。なんとなく良さそうって思うのですが天然ものということはアレルギーに気を付けておく必要があります。また、有害物質が混ざってしまう恐れもあるので何でもかんでも天然が良いというわけではありません。

まあはぐくみ葉酸はしっかり放射能テストなどの安全基準もはかられているようですので、この件については問題ないでしょう。

⑤葉酸が天然なので吸収率が良くない

はぐくみ葉酸はレモンから抽出した天然葉酸を使用しています。

葉酸には2種類

天然:ポリグルタミン酸型葉酸
合成:モノグルタミン酸型葉酸

があるんですが、実は厚生労働省が推奨しているのは合成(モノグルタミン酸型)のほうなんです。

意外ですか?合成ってなんかよくないイメージがあるかもしれませんが、実験結果で胎児の先天性異常リスクを軽減できると証明されているのはモノグルタミン酸型のほうなんです。ポリグルタミン酸型では実験されていません。

また、天然の葉酸(ポリグルタミン酸型)が体内への吸収率が50%ほどと良くありません、一方合成の葉酸(モノグルタミン酸型)は70%~80%ほどです。

1日に400マイクログラム飲もうと思えばポリグルタミン酸型は推奨されている400マイクログラムの約2倍800マイクログラム飲む必要があります。

はぐくみ葉酸は1日3粒(葉酸400マイクログラム)なので、これじゃ1日200マイクログラムしかとれない計算になります・・・これ意味ありますか?ってなって⇒危険かも?という判断があるのかなって思います。

 

はぐくみ葉酸を3カ月飲んでみた口コミ

 

はぐくみ葉酸を3カ月飲んでみました!せっかくなので口コミしてみたいともいます。

妊活中ということで気になる葉酸サプリはいろいろあるんですが、モノは試し!はぐくみ葉酸です!

飲んでみた感想ですが、粒は小さいので良いのですが・・・においと風味が結構強いです。ハーブが入っているせいか癖ある感じですね。

すぐに飲み込めばまあ何とか大丈夫でしょう!

3カ月毎日飲み続けましたがまあ特にこれといって危険だと感じる部分はありません(^▽^)

ただ、はやり鉄分やカルシウムが少ないのは飲んでいて気になるところです。やはりどうせ飲むならしっかり養分がバランスよく含まれているほうが良いと感じました。

また、葉酸もポリグルタミン酸型というのも気になって・・・ちゃんと葉酸を摂取できているのだろうか?と不安になってきました。だって半分しか吸収されないので、もし赤ちゃんができてその時に不足してしまっていたらリスク軽減できないやん!・・・・

というわけで3か月目ではぐくみ葉酸は中止させていただきました。ごめんなさい!

はぐくみ葉酸を中止して次に飲みだした葉酸サプリとは?

 

はぐくみ葉酸を中止して次に飲みだしたのは「ベルタ葉酸」です。

なぜベルタ葉酸さぷrにしたのかといいますと、とにかくバランスが優れている点です。

鉄分は16mg
カルシウムは232mg
という1日でサプリから摂取したい量をクリアしていますし、葉酸サプリがモノグルタミン酸です。

もともと合成葉酸なんですが、その葉酸を酵母菌に取り込ませた「天然型酵母葉酸」という体への吸収率を普通のモノグルタミン酸以上によくした葉酸を使用しているみたいです。

ほかにも硬化油などの危険な成分は入っていませんし、美容成分も豊富ですし良い点がまず多いんですね。

しかもはぐくみ葉酸と同じ価格だったので乗り換えっていう感じでベルタ葉酸サプリに移行しました♪よし!これで妊活頑張るぞ!

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